Saçların Çabuk Uzaması İçin Ne Yapılır ?

Ağustos 10, 2010

Bir çok kadının ortak sorusu ;Saçlarımı nasıl daha çabuk uzatırım?Saçların uzama hızı genetikle alakalıdır.Ortalama olarak saçımız ayda 1,5 cm  başka bir değişle yılda 15.50 cm.uzar.Saçlarınızın potansiyel uzama hızını 3 basit şeye dikkat ederek maximuma çıkarabilirsiniz.

1-Sağlıklı beslenmek

2- Saç diplerinizde kan akışını arttırmak

3-Saçlarınıza hasar vermemek

SAĞLIKLI BİR DİET UYGULAYIN:

Protein ve çinko bakımından zengin besinlerle beslenmeniz saçlarınızın daha hızlı uzamasını sağlar.Saç keratinden oluşur ve bu maddenin %90’ı proteindir!Proteinli besinler saç hücrelerini hızla yeniler.Eğer yeteri kadar protein almıyorsanız doğal olarak vücudunuz, aldığınız proteinin kullanım önceliğini saçlarınızdan daha önemli olan diğer organlarınıza verir.Tırnaklarınız ve cildinizde aynı yapıdaki hücrelerden oluşur dolayısı ile onlarda yetersiz protein sonucu günden güne kötüleşirler…

NE YEMELİ?

Deniz ürünleri, kabuklu deniz ürünleri, yağsız kırmızı et, tavuk, nohut ve yumurta yüksek miktarda çinko içerir.

Eğer vejeteryansanız,şeftali, soğan, kepekli tahıllar, fermente  edilmiş soya hamuru ve bazı baklagillerle açığı kapatmaya bakabilirsiniz.

Ve tabii ki vitamin,mineral ve amino asitlerle hazırlanan günlük haplarla vitamin desteği alabilirsiniz.Elbette ki herşeyin doğalından yanayız,benim haplara karşı bir düşmanlığım var gerekmedikçe kullanmam ama besinlerle yapamıyorsanız bu tarz günlük vitamin mineral takviyeleriyle kendinizi destekleyebilirsiniz.

2-SAÇ KÖKLERİNDEKİ KAN AKIŞINI ARTTIRMAK:

Saç diplerindeki kan akışını hızlandırmak da saçların daha çabuk uzamasına yardımcı olan etkenlerden.Düzenli egzersiz yapmak saç köklerindeki kan akışını hızlandırır.Daha kolay yolu ise gerek duşta gerekse koltuğunuzda otururken olsun 5 dakika saç diplerinize masaj yaparak ,kan akışını canlandırmak.Sizin yerinize bu masajı yapacak başka birini bulursanız ayrıca çok keyifli,son derece mayıştırıcı :)

3-SAÇLARINIZA HASAR VERMEMEK:

En basit şekliyle saçlarınıza iyi bakarsanız uçlarındaki çatallaşmalar o kadar azalır,saçlarınızın ucundan aldırmaya gerek kalmazsa,saçlarınız da otomatikman daha çabuk uzamış olur..

Her banyoda şampuandan sonra mutlaka saç uçlarınıza (diplerine değil) saç kremi kullanın çünkü kırıkların oluşumunu engellemek için en basit ve etkili silahlardandır.Saçlarınızı hırpalamadan nazikçe tarayın,bu işlem saçların yok yere dökülmesine neden olur.Mümkünse saçlarınızı sadece havluyla kurutun,yok başınızı üşütmekten korkuyorsanız (özellikle kış aylarında) fönü daha uzaktan tutarak hafifçe kurulayın.Fön çektirmektense mümkün mertebe uzak kalmaya çalışın şüphesiz o kadar sıcak hava akımı saçlar için hiç iyi değil..

Görüldüğü üzere saçlarınızın daha hızlı uzamasını sağlamak aslında bu 3 şeyin rutine bağlanmasıyla beraber çok kolay.Düzenli olarak bu noktalara dikkat ettiğiniz taktirde saçlarınız çok daha çabuk uzayacaktır.Unutmayın dış görünüşümüzü etkileyen,saç,tırnak,cilt gibi bölgelerinizin güzelliği,vücudunuza nasıl baktığınızla alakalıdır.Çoğu kez dışarıdan bakım yapmak yeterli değildir.Kilo vermek için sağlıksız dietlerden kaçının çünkü bu şekilde besinlerin sağlıklı yönlerini ıskalamış oluyorsunuz.Kötü şeylerden kaçınmak iyi şeyleri yemekten vazgeçmekten daha akıllıcadır.Midenizi büyütmemeye bakın,sık sık ama az yeyin.